Понедельник, 13 июля 2026

ЦБ

$ 76.66

87.67

BRENT

$ 79.01

/

6056

RTS

881.67

16+

Врач Горячев назвал оптимальную порцию кабачков в день


Лента новостей

Способ приготовления продукта напрямую влияет на его пользу

Оптимальная суточная порция кабачков для здорового взрослого человека составляет около 200–300 граммов, сообщил в эфире телеканала «Краснодар» врач общей практики Александр Горячев.

Специалист отметил, что кабачки являются ценным диетическим продуктом благодаря низкой калорийности и высокому содержанию воды, витаминов группы B и калия, необходимого для нормальной работы сердца. Пищевые волокна (клетчатка), содержащиеся в овоще, способствуют комфортному пищеварению, не создавая избыточной нагрузки на ЖКТ.

При этом врач подчеркнул, что способ приготовления продукта напрямую влияет на его пользу: запеченные или тушеные овощи предпочтительнее жаренных в большом количестве масла. Горячев также предостерег от чрезмерного потребления кабачков людей с чувствительным кишечником и пациентов с хроническими заболеваниями органов пищеварения в стадии обострения, так как избыток клетчатки может спровоцировать вздутие и дискомфорт.
 

Подписаться на BFM Кубань в Дзен


Популярное